人与人交往的方式有很多，不管是语言的交流还是文字的交流都会有传达出错误思想的可能，而体育不会。用体育竞技去交友可以获得更纯粹的友谊，可以和同伴之间建立深厚的感情。体育这门课程存在的意义就是这样，它不仅可以塑造学生强劲的体魄，还为他们社交提供新的可靠的思路。

上海中学体育课程有助于提升学生的身体素质，现在的孩子经常沉溺于电子游戏，他们的思想逐渐固化，身体也受到拖累。通过加强中学体育课程分数的占比，学校慢慢重视这门课程，而上海中学体育课程也设置科学的课程内容，以帮助学生提升全面的体育技能。有强健的体魄才能迎接接踵而来的挑战，有健康的身体才有资格去讨论未来。上海中学体育课程采取全方位的教育方式，将丰富的体育项目引入到课堂中，让学生们不仅在课堂上感受学习的快乐，还能强化自己的抗压能力，从心理和身体两个角度上提升自我。这样的体育课程包括个人运动、团队运动以及课外实践等。通过参加体育俱乐部还能增强某一项体育的能力，从而更加深大家对于体育的热爱。 

现在上海中学报名就非常重视学生的体育能力，在体育测试中，学生的健康状况和生活习惯显露出来。孩子们要从小接受全面的教育，包括体育能力的培养。到了中学之后，体育课程会相应增加难度和强度，这是符合学生年龄特点的设置，如果不能接受这样的课程设计，就可能会在这门课程的考察中败下阵来。在中，学生还可以选择自己喜欢的项目，强化学习，成为这个项目的专业运动员。